Aviso: Este test es orientativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, acude de inmediato a la urgencia más cercana.
Hacerse esta pregunta ya dice mucho de ti. Muchas personas toman sin problemas, y otras sienten que el alcohol empezó a ocupar más espacio del que quisieran. Este test breve te ayuda a mirar tu situación con calma, sin juicios. Responde pensando en los últimos tres meses.
Este autotest lo preparó Patricio Santis, técnico en rehabilitación de adicciones con 25 años de experiencia, de Consulta Reset. Es confidencial: tus respuestas no se envían a nadie.
Las respuestas se calculan solo en tu navegador: no se guardan ni se envían.
Preguntas
Cómo sumar tu puntaje
Suma tus respuestas así: Sí = 2 puntos, A veces = 1 punto, No = 0 puntos. El puntaje va de 0 a 10.
Tu resultado: puntos
0 a 2 puntos
Por ahora el alcohol no parece estar afectando mucho tu vida. Que te hayas dado el tiempo de revisarlo habla bien de cómo te cuidas. Si algo de lo que respondiste te dejó pensando, conversarlo puede ayudarte a mantenerte así.
3 a 5 puntos
Hay algunas señales que vale la pena mirar con atención. No significa que tengas un problema, pero sí que el alcohol puede estar ocupando un lugar que te incomoda. Hablarlo a tiempo suele hacer las cosas más simples.
6 a 10 puntos
Tus respuestas muestran que el alcohol podría estar pesando en varias áreas de tu vida. Reconocerlo es un paso valiente, y no tienes que resolverlo solo. Conversar con alguien con experiencia puede ayudarte a ordenar lo que estás viviendo y ver opciones.
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Quiero mi llamada de 5 minutosEste resultado no es un diagnóstico. Es una forma de mirarte con más claridad y decidir con calma si quieres conversarlo.
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Recaer no borra lo que lograste. Cada intento te dejó algo, y desde ahí volvemos a empezar.
Patricio Santis
Aviso: Este test es orientativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si estás en crisis o piensas en hacerte daño, acude de inmediato a la urgencia más cercana.