Una recaída es un proceso, no un instante
Antes de volver a consumir suele haber señales: cambios en el ánimo, descuido de rutinas, pensamientos del tipo «por una vez no pasa nada», alejamiento de los apoyos o reencuentro con lugares y personas asociadas al consumo. Aprender a reconocer estas señales permite actuar a tiempo.
Situaciones de riesgo frecuentes
- Estrés, conflictos, cansancio o soledad.
- Celebraciones y fines de semana.
- Tener dinero disponible o acceso a la sustancia.
- Emociones intensas, tanto negativas como positivas.
- Sentirse «curado» y bajar la guardia.
Tu plan de prevención
En las sesiones construimos un plan personal: qué situaciones son de riesgo para ti, qué harás en cada una, a quién llamar, cómo manejar el deseo de consumir y cómo ordenar una rutina con descanso, actividad y vínculos. Un eje importante es el sentido y el propósito de vida: tener razones claras para sostener el cambio.
Si hubo una recaída
Una recaída no borra lo avanzado. Lo importante es hablarlo pronto, entender qué pasó y ajustar el plan. Culparse o esconderlo suele empeorar las cosas. Si hay riesgo para la salud, busca atención médica.
La familia también previene
La familia puede aprender a reconocer señales, apoyar sin controlar y cuidar su propio bienestar. Más en codependencia y Ayuda para la familia.
Modalidad y valores
El acompañamiento se realiza en consulta presencial o en forma ambulatoria por llamada o videollamada de WhatsApp, en todo Chile. La primera llamada dura 5 minutos; los valores dependen de cada caso y se explican al agendar la evaluación con un profesional de nuestro equipo multidisciplinario.
Preguntas frecuentes
¿Qué hago si recaí?
Habla pronto con tu terapeuta o con alguien de confianza. Una recaída es una oportunidad para ajustar el plan, no un fracaso definitivo.
¿Cuánto dura la prevención de recaídas?
Depende de cada persona. Lo habitual es un seguimiento en el tiempo, con sesiones más espaciadas a medida que el cambio se consolida.
¿Sirve si ya terminé un tratamiento?
Sí. Muchas personas buscan seguimiento después de un tratamiento o una internación.
¿Atienden de forma ambulatoria?
Sí, por llamada o videollamada de WhatsApp en todo Chile, y presencial.
¿Puede participar mi familia?
Sí, la orientación familiar es parte del trabajo cuando es útil.
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