Consumo de drogas, alcohol y riesgo de suicidio: cómo pedir ayuda

La relación entre adicción, depresión y suicidio

La Organización Mundial de la Salud señala que la relación entre el suicidio y los trastornos mentales, en particular la depresión y los trastornos por consumo de alcohol, está bien establecida. El alcohol y otras drogas pueden aumentar la impulsividad, profundizar la tristeza y la desesperanza, y aislar a la persona de quienes la quieren. Por eso, cuando hay consumo problemático y ánimo bajo al mismo tiempo, conviene prestar especial atención y buscar ayuda profesional. Más información en diagnósticos duales asociados.

Señales de alerta

Estas señales no siempre significan que exista riesgo, pero son motivo para preguntar y acompañar:

• Hablar de querer morir, de no tener razones para vivir o de ser una carga para los demás.
• Sentir desesperanza intensa o decir que nada va a mejorar.
• Aislarse de la familia y las amistades.
• Aumentar el consumo de alcohol o drogas.
• Cambios bruscos de ánimo, o una calma repentina después de un período de mucha angustia.
• Despedirse, regalar objetos queridos o dejar asuntos «ordenados» sin motivo claro.
• Descuidar el sueño, la alimentación o el cuidado personal.

Cómo hablar con alguien que te preocupa

• Pregunta directamente y con calma si está pensando en quitarse la vida. Preguntar no instala la idea; abre una puerta para conversar.
• Escucha sin juzgar ni minimizar lo que siente. Evita frases como «no es para tanto».
• No guardes el secreto si hay riesgo: busca ayuda aunque te pidan que no lo cuentes.
• No la dejes sola si el riesgo parece inmediato: acompáñala a la urgencia más cercana.
• Acompaña a pedir ayuda profesional: ofrece ir con ella o hacer la llamada juntos.

Si eres tú quien tiene pensamientos suicidas

Lo que sientes es real y merece atención. Habla hoy con alguien de confianza o acude a la urgencia más cercana. Si has bebido o consumido, intenta no quedarte solo y evita seguir consumiendo, porque el consumo puede hacer que todo se vea más oscuro. Las crisis pasan, y con apoyo es posible encontrar razones y caminos para seguir.

Cómo puede ayudar la familia

La familia es muchas veces la primera en notar los cambios. Pueden acordar entre todos cómo acompañar, mantener la comunicación abierta, reducir el acceso al alcohol y las drogas en casa y ayudar a que la persona llegue a atención de salud mental. Cuidar a quien cuida también es importante: pedir orientación ayuda a no cargar solos con el miedo. Revisa Ayuda para la familia.

Hay esperanza y recuperación

La OMS indica que, con intervenciones oportunas y basadas en evidencia, el suicidio se puede prevenir. Muchas personas que pasaron por momentos así hoy viven con más calma y sentido. Tratar el consumo de alcohol o drogas y la depresión al mismo tiempo ayuda a recuperar la estabilidad. Puedes leer sobre rehabilitación de alcohol, rehabilitación de drogas y prevención de recaídas.

Cómo te acompañamos en Consulta Reset

Fuera de una crisis, acompaño procesos de cambio en el consumo de alcohol y drogas, y oriento a las familias. Cuando hay depresión, pensamientos suicidas u otra condición de salud mental, oriento y derivo a atención psiquiátrica y coordino con el equipo tratante. Ofrecemos una llamada inicial de 5 minutos, presencial en Las Condes o por WhatsApp; los valores dependen de cada caso y se explican al agendar la evaluación con un profesional de nuestro equipo multidisciplinario.